Inspiration

Suchst du einen sanften Weg, dein Hormonchaos natürlich und nachhaltig zu beruhigen?

Die Atmung verbindet uns mit der Umwelt. Sie versorgt uns mit Sauerstoff, scheidet Kohlendioxid und Säure aus, stabilisiert den pH-Wert des Blutes und hilft, den Säure-Basen-Haushalt zu regulieren. Lange, tiefe Atemzüge in den Bauch aktivieren ausserdem den Parasympathikus, der für Entspannung sorgt. Herz und Geist werden ruhiger: Eine bewusste Atmung ist Energiearbeit und Achtsamkeitstraining zugleich.

Freie Radikale und oxidativer Stress - was es damit auf sich hat und warum Antioxidantien wichtig sind. Erfahre hier, wie oxidativer Stress entsteht und wie dir die Natur dagegen helfen kann.

Ohne Schlaf geht nichts. Körper und Geist benötigen regelmässigen, guten Schlaf, um Bestleistung zu erbringen. Bekommen sie zu wenig davon, macht sich das sehr schnell bemerkbar. Aber warum ist Schlaf eigentlich so wichtig?

Fenchel kannten bereits die alten Griechen. Sie haben das Mittelmeergewächs als Gewürz- und Heilpflanze verwendet. Der Legende nach soll Prometheus mit Fenchelzweigen den griechischen Göttern das Feuer geklaut haben. Genau das Richtige für dein Verdauungsfeuer.

Alle sind immer müde. Normal, oder?
Hier erfährst du, was du machen kannst.

Schnell erkältet, öfters krank oder ständig müde? Verdauungsbeschwerden oder eine schlechte Wundheilung? Das alles ist dein Immunsystem. Unterstütze es, um dich besser zu fühlen.