Inspiration

Artischockenblätter stärken die Leber, fördern die Verdauung und regulieren den Cholesterinspiegel. Sie können das Hungergefühl zügeln, beim Abnehmen helfen und das allgemeine Wohlbefinden sowie die Leistungsfähigkeit steigern.

Juni bis August

Artischockenblätter wachsen an sonnigen Standorten, bevorzugt in gut durchlässigen, nährstoffreichen Böden. Pflücke sie vor der Blütezeit, da die Blätter dann die stärksten Wirkstoffe enthalten.

Als Nahrungsergänzung: Artischockenextrakte oder -kapseln sind praktisch für eine regelmässige Anwendung, um die Leberfunktion und das Verdauungssystem zu unterstützen.

In der Küche:Junge Artischockenblätter können in Salaten oder Suppen verwendet werden, um Geschmack und Nährstoffe zu steigern.

Artischockentee:Fördert die Verdauung und hilft, den Hormonstoffwechsel zu regulieren.

Tipp

Verwende Artischockenblätter als Tee nach einer schweren Mahlzeit, um die Verdauung zu unterstützen und Blähungen zu lindern.

Für ein funktionierendes Immunsystem ist den Körper auf eine ausreichende Versorgung mit einigen wichtigen Mikronährstoffen angewiesen. Erfahre, welchen davon du besondere Aufmerksamkeit schenken solltest.

Wenn du deinen Zyklus im Einklang mit der Natur lebst, kannst du dich besser beobachten und deine körperlichen Reaktionen und Stimmungen verstehen. Du akzeptierst die natürlichen Schwankungen und nutzt die Energien jeder Zyklusphase für dich.

So gehst du mit weniger Druck durch den Tag und wirst wohlwollender zu dir selbst. Indem du deine eigene Kraft entdeckst, wirst du immer mehr in Balance und Harmonie mit dir und der Natur leben.

Freie Radikale und oxidativer Stress - was es damit auf sich hat und warum Antioxidantien wichtig sind. Erfahre hier, wie oxidativer Stress entsteht und wie dir die Natur dagegen helfen kann.

Frauenmantel unterstützt den Hormonhaushalt und fördert eine ausgeglichene Zyklusregulation. Er lindert Menstruationsbeschwerden wie Krämpfe und sorgt für Entspannung. Zudem kann er bei emotionalen Schwankungen beruhigend wirken.

Mai bis September
Frauenmantel wächst auf Wiesen, an Waldrändern und in Gärten. Pflücke die Blätter vor der Blütezeit für die besten Wirkstoffe.

Frauenmanteltee: Die getrockneten Blätter mit heissem Wasser übergiessen, 5–10 Minuten ziehen lassen. 

Badezusatz:Entspannt Körper und Geist, besonders in stressigen Zyklusphasen. 

Als Umschlag:Beruhigt die Haut und fördert die Heilung kleinerer Wunden.

Tipp
Trinke Frauenmanteltee besonders in der zweiten Zyklushälfte, um das hormonelle Gleichgewicht zu fördern.

Dank unserer Kundinnen und Kunden konnten wir im Jahr 2024 schon über 20'000 Quadratmeter Schweizer Boden wiederaufbereiten! Vielen Dank für deinen Beitrag 💚

Alle sind immer müde. Normal, oder?
Hier erfährst du, was du machen kannst.