Schwangerschaft, Wochenbett und Stillzeit sind eine erstaunliche Meisterleistung des weiblichen Körpers. Unterstütze ihn dabei sanft.

Mit einer ausgewogenen, gesunden Ernährung stärkst du dich und dein ungeborenes Kind. Viel Obst und Gemüse und wenn immer möglich Vollkornprodukte liefern euch wichtige Nährstoffe und Ballaststoffe für eine gute Verdauung. Zusätzlich kannst du eine optimale Nährstoffversorgung je nach Bedarf auch mit abgestimmten Nahrungsergänzungsmitteln sicherstellen.

Das körperliche und mentale Wohlbefinden der werdenden Mutter spielen in dieser sensiblen Zeit ebenfalls eine grosse Rolle. Achte auf dich. Mach, was dir gut tut, begegne dir selbst und deinem Körper achtsam, wohlwollend und geduldig. Lass dir aber auch nicht vorschreiben, wie deine Schwangerschaft, das Wochenbett oder die Stillzeit zu sein haben, nicht von deinem Umfeld, nicht von Social Media und auch nicht von uns. Diese Erfahrung gehört ganz euch.