Wie kannst du deinen Zyklus natürlich unterstützen?
Sind medizinische Ursachen wie Endometriose oder Eisenmangel abgeklärt, stecken oft normale Hormonschwankungen hinter den Beschwerden. Eine gezielte Nährstoffversorgung und pflanzliche Unterstützung können helfen, den Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Verursachen starke Hormonschwankungen Beschwerden, kann das verständlicherweise sehr anstrengend sein. Wurden medizinische Gründe ausgeschlossen, zum Beispiel Endometriose bei starken Menstruationsbeschwerden, oder Eisenmangel, wenn du dich besonders während und nach der Menstruation oft müde, abgeschlagen und erschöpft fühlst, handelt es sich eher um das ganz normale Auf und Ab der Hormone. Aber wer sagt eigentlich, was ganz normal ist?
Wenn dein Zyklus dir Beschwerden bereitet Für viele Frauen sind PMS, Menstruationsbeschwerden, Müdigkeit, Launenhaftigkeit oder unreine Haut eine echte Belastung. Nur weil keine andere Ursache als zyklusbedingte Hormonschwankungen festgestellt wurden, heisst das noch lange nicht, dass du diese Schwankungen und die damit einhergehenden Beschwerden einfach hinnehmen musst. Ärztlich verschriebene Medikamente, Schmerzmittel oder gar die Pille sind auch nicht dein einziger Ausweg. Versteh uns nicht falsch - Arzneimittel können ein Segen sein. Mit unseren Wurzeln in der Pharmazie verstehen wir das. Aber wahrscheinlich bist du hier gelandet, weil du einen sanfteren, natürlichen Weg suchst, das Hormonchaos nachhaltig zu beruhigen. Statt Symptome zu bekämpfen.
Hormone aus dem Gleichgewicht Dein Hormonhaushalt wird von vielen Dingen beeinflusst. Viel Stress, wenig Schlaf, oft hohe Ansprüche im Job, im Alltag oder einfach an dich selbst, die Ernährung, dein Lebenswandel, deine Nährstoffversorgung, das alles kann das natürliche Gleichgewicht deines Hormonhaushalts beeinflussen. Sehr viele Frauen klagen ausserdem nach dem Absetzen der Pille über starke Hormonschwankungen, bis sich die körpereigene Hormonproduktion wieder einpendeln kann.
Finde deine natürliche Balance Mit einer gezielten Nährstoffversorgung und der Kraft der Natur kannst du deinen Hormonhaushalt unterstützen, wieder in sein natürliches Gleichgewicht zu finden. Schlagen die Wellen des natürlichen, hormonellen Auf und Abs weniger extrem aus, kann das auch die Beschwerden verbessern. Damit du dich wieder wohlfühlst mit deinem Zyklus.
Häufige Fragen
Was bringt den Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht?
Zum Beispiel viel Stress, wenig Schlaf, hohe Ansprüche an sich selbst, die Ernährung und die Nährstoffversorgung. Viele Frauen erleben ausserdem nach dem Absetzen der Pille starke Schwankungen.
Muss ich Zyklusbeschwerden einfach hinnehmen?
Nein. Auch wenn keine andere Ursache als Hormonschwankungen gefunden wurde, musst du die Beschwerden nicht einfach hinnehmen – es gibt sanfte, natürliche Wege neben Medikamenten.
von Dominik Saner, Apotheker
1 Min. Lesezeit
