Hallo PMS!

Diese Anzeichen könnten auf PMS hinweisen:
Schlecht drauf? Emotional? Heisshunger? Pickel?

Zwischen Eisprung und Menstruation erleben viele Frauen hormonelle Achterbahnen, die zu unterschiedlichsten Symptomen führen können.

Wie erkennst du PMS?

– Stimmungsschwankungen, Wut, Traurigkeit
– Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten
– Schmerzen, Heisshunger, Übelkeit
– Schlechteres Hautbild

Tipps zur Selbsthilfe:

Kenne deinen Zyklus: Beobachte, wie sich deine Symptome im Laufe des Monats verändern.
Plane bewusst: Passe deine Aktivitäten an deinen Zyklus an.
Sprich offen darüber: Es ist okay, deine Bedürfnisse und Gefühle zu äussern!
Du leidest nicht an PMS? Super!

Denke daran, dass jede Frau PMS unterschiedlich erlebt. Unterstütze und respektiere ihre Erfahrungen.