Wechseljahre

Lass dich nicht mitreissen, glätte die Wogen der Wechseljahre

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Die Menopause kann befreiend sein, viele Frauen erleben die Wechseljahre aber auch als anstrengend. Die Umstellung des Hormonhaushaltes fordert und verändert den Körper. Pflege und unterstütze dein natürliches Gleichgewicht in dieser turbulenten Zeit und sei ein Fels in der Brandung.

Eine Zeit der Veränderung - rundum
Die Wechseljahre verändern viel. Diesen natürlichen Prozess zu akzeptieren, vielleicht sogar neugierig anzugehen, kann ihn leichter machen.

Die beste Unterstützung bist du selbst: Verstehst du deinen Körper und begegnest dir selbst achtsam und wohlwollend, kannst du Symptome erkennen und deine weibliche Natur unterstützen, statt gegen sie anzukämpfen. Vielleicht passt du deine Ernährung leicht an, reduzierst Stress, gönnst dir mehr Bewegung und Erholung, stärkst Nerven, Psyche und Körper oder sorgst für eine angepasste Nährstoffzufuhr.

Warum SanerNatur?

Mein Name ist Dominik Saner. Ich bin Apotheker und Naturheilpraktiker und habe SanerNatur gegründet.

Mit SanerNatur möchte ich mein Wissen und meine Erfahrung für dein tägliches Wohlbefinden verfügbar machen.

Mein Name ist Dominik Saner. Ich bin Apotheker und Naturheilpraktiker und habe SanerNatur gegründet.

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Prämenopause und Perimenopause – die Übergangsphasen

Die Prämenopause bezeichnet die Übergangsphase, in der die Funktion der Eierstöcke allmählich nachlässt. Zunächst sinkt vor allem der Progesteronspiegel, während die Östrogenproduktion noch relativ stabil bleibt – das kann zu ersten Zyklusunregelmässigkeiten führen, etwa längeren oder kürzeren Menstruationszyklen sowie stärkeren oder schwächeren Blutungen. In der darauffolgenden Perimenopause beginnen dann auch die Östrogenwerte langsamer zu sinken. Der Zyklus wird unregelmässiger, und erste typische Anzeichen wie Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen oder Hitzewallungen können auftreten. Diese Phase endet mit der Menopause, also der letzten eigenständigen Monatsblutung.

Typische Wechseljahresbeschwerden erkennen

Die eigentlichen Wechseljahre setzen meist zwischen 45 und 50 Jahren ein und können insgesamt zehn bis fünfzehn Jahre dauern. Häufig treten Hitzewallungen, Schlafstörungen, trockene Haut und Schleimhäute, Launenhaftigkeit und weitere psychische Beschwerden auf – Folgen des sinkenden Östrogenspiegels. Der veränderte Hormonhaushalt beeinflusst zudem andere Nährstoffe wie Calcium oder Magnesium sowie Körperprozesse wie Knochenaufbau, Stoffwechsel und Verdauung. Diesen natürlichen Prozess zu verstehen und sich selbst achtsam zu begegnen, kann diese turbulente Zeit leichter machen.

Wechseljahre stressfrei meistern

Die Wechseljahre können eine echte Herausforderung sein, aber mit SanerNatur DAILY MENOPAUSE fühle ich mich weniger müde, meine Haut ist nicht mehr so trocken und meine Stimmung ist stabiler.

Franziska Meili, 57 Jahre, Therapeutin

Ausgeglichen durch die Wechseljahre

SanerNatur DAILY MENOPAUSE unterstützt mich in den Wechseljahren. Ich schlafe besser und bin erstaunlich gut gelaunt, mit weniger Stimmungsschwankungen.

Karin Regtering, 55 Jahre, Stv. Abteilungsleiterin

Ausgeglichene Stimmung und mehr Energie

SanerNatur DAILY MENOPAUSE hat mir während meiner Wechseljahre sehr geholfen. Ich fühle mich insgesamt ausgeglichener und habe weniger Stimmungsschwankungen.

Gabriela Imhof, 58, Primarlehrerin

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